web analytics

Sanatate

  • Sanatate

    Ce sa mananci cand alaptezi

    In acest articol vei afla ce sa mananci cand alaptezi, deoarece ca proaspata mamica ai nevoie de o dieta echilibrata care sa iti ofere nutrientii necesari, sa stimuleze lactatia si sa fie o hrana sanatoasa pentru bebelus.

  • Articole,  Sanatate

    Cum mi-am mentinut greutatea in timpul sarcinii

      Cum mi-am mentinut greutatea in timpul sarcinii? Inainte de a ramane insarcinata eram prietena cu tigarile, alcoolul(nu la modul alcoolica), mancatul neregulat si nesanatos, asa ca m-am gandit sa vorbesc despre┬áregulile pe care le-am urmat de-a lungul celor 9 luni de sarcina care m-au ajutat sa imi mentin greutatea in tot acest timp si sa am un stil de viata sanatos.┬áMai vreau sa spun ca aceste reguli( reguli e mult spus) nu tin cont de metabolism si de varsta.

  • Sanatate

    De cate grame de proteine are nevoie un copil?

    De cate grame de proteine are nevoie un copil? Mi-am pus intrebarea aceasta dupa ce i-am luat lui Albert(1an si 5 luni) seminte de chia. Se laudau pe ambalaj ca o lingura de seminte de chia contine 3grame de proteine si mi-am zis ”proteine good, dar de cate grame are nevoie un copil?”

  • Sanatate

    De cate grame de grasimi are nevoie un copil?

    De cate grame de grasimi are nevoie un copil? Cand auzim cuvantul “grasimi” ne gandim la sunculite, kilograme in plus, obezitate, dar sa nu uitam ca pe langa grasimile “rele” care dauneaza sanatatii, exista si grasime “bune” care ne ajuta sa functionam si care sunt foarte importante in alimentatia copiilor pentru o buna dezvoltare.