web analytics

Sanatate

  • somn-odihnitor-la-copii
    Sanatate

    Sfaturi pentru un somn odihnitor la copii

    În acest articol îți voi da sfaturi pentru un somn odihnitor la copii, sfaturi pe care le-am pus și eu în aplicare, deoarece somnul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor. O rutină de somn bine stabilită nu doar că îi ajută pe cei mici să se odihnească suficient, dar și contribuie la bunăstarea lor generală.

  • Sanatate

    Ce sa mananci cand alaptezi

    In acest articol vei afla ce sa mananci cand alaptezi, deoarece ca proaspata mamica ai nevoie de o dieta echilibrata care sa iti ofere nutrientii necesari, sa stimuleze lactatia si sa fie o hrana sanatoasa pentru bebelus.

  • Articole,  Sanatate

    Cum mi-am mentinut greutatea in timpul sarcinii

      Cum mi-am mentinut greutatea in timpul sarcinii? Inainte de a ramane insarcinata eram prietena cu tigarile, alcoolul(nu la modul alcoolica), mancatul neregulat si nesanatos, asa ca m-am gandit sa vorbesc despre regulile pe care le-am urmat de-a lungul celor 9 luni de sarcina care m-au ajutat sa imi mentin greutatea in tot acest timp si sa am un stil de viata sanatos. Mai vreau sa spun ca aceste reguli( reguli e mult spus) nu tin cont de metabolism si de varsta.

  • Sanatate

    De cate grame de proteine are nevoie un copil?

    De cate grame de proteine are nevoie un copil? Mi-am pus intrebarea aceasta dupa ce i-am luat lui Albert(1an si 5 luni) seminte de chia. Se laudau pe ambalaj ca o lingura de seminte de chia contine 3grame de proteine si mi-am zis ”proteine good, dar de cate grame are nevoie un copil?”