web analytics

De cate grame de proteine are nevoie un copil?

de cate grame de proteine are nevoie un copilMi-am pus intrebarea aceasta dupa ce i-am luat lui Albert(1an si 5 luni) seminte de chia. Se laudau pe ambalaj ca o lingura de seminte de chia contine 3grame de proteine si mi-am zis ”proteine good, dar de cate grame de proteine are nevoie un copil?”

De cate grame de grasimi are nevoie un copil?

sursa foto: cafepress.co.uk
sursa foto: cafepress.co.uk

Cand auzim cuvantul “grasimi” ne gandim la sunculite, kilograme in plus, obezitate, dar sa nu uitam ca pe langa grasimile “rele” care dauneaza sanatatii, exista si grasime “bune” care ne ajuta sa functionam si care sunt foarte importante in alimentatia copiilor pentru o buna dezvoltare.

Exemple de grasimi “bune” sau nesaturate

sursa foto: twitter.com- pickmybaby_care
sursa foto: twitter.com- pickmybaby_care

Grasimile nesaturate sunt grasimi “bune” care ne ajuta sa tinem nivelul de colesterol sub control, deoarece din cauza unui colesterol ridicat creste riscul bolilor de inima. Grasimile nesaturate pot fi mononesaturate si polinesaturate(Omega 3, de exemplu) si mai jos este lista cu alimentele ce contin aceste “grasimi bune”.

De cate grame de zahar are nevoie un copil?

am pus o poza cu bebe si fructe, deoarece mi mila de copiii indopati cu ciocolata doar pentru poza sau vizualizari pe youtube
am pus o poza cu bebe si fructe, deoarece mi mila de copiii indopati cu ciocolata doar pentru poza sau vizualizari pe youtube

Se stie ca noi, adultii, consumam mult mai mult zahar decat ar trebui si ne-am obisnuit cu asta, insa cand vine vorba de copilul nostru, am putea arunca un ochi pe eticheta, caci zaharul nu e sanatos.

Visit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On Pinterest